Trên đường băng...

Tony vừa đi ăn cơm với Lim, một triệu phú người Singapore về. Lim học không giỏi, chỉ tốt nghiệp 1 khóa dạy nghề nhà hàng. Ban đầu Lim đi phụ bếp, lên đầu bếp rồi tích lũy ra riêng, mở chuỗi nhà hàng, đầu tư bất động sản, công nghệ, sang nước ngoài mua các dự án… Tony dắt theo 1 con dượng để hạc hỏi. Bạn hỏi Lim, bạn là một người vừa đi làm, với thu nhập hiện nay là 6 triệu đồng, tức 300 USD, ở Sài Gòn, bạn muốn cất cánh thì phải làm sao? Lim ngồi vạch ra một lộ trình, nói đây là nội dung Lim được học ở một khóa Entrepreneurship. Tony thấy khá hay nên ráng nhớ lại, diễn theo ngôn ngữ của mình, mời các bạn theo dõi. ------------------------------------------------------------ “Hãy ngồi xuống, tự vẽ ra một cuộc sống cá nhân thông minh nhất. Giả sử thu nhập hàng tháng của bạn là 6 triệu đồng, hãy chia làm 6 phần 1. Ở: nếu ở trọ, hãy tìm nhà trọ ở xa nhất mà có thể kết nối với chỗ làm bằng phương tiện công cộng. Ví dụ ở tp HCM, nên ở Suối Tiên/An Sương chẳng hạn, có hàng chục chuyến xe buýt vô chợ Bến Thành (sau này theo Metro số 1,2). Lúc ngồi trên xe buýt cũng là lúc quan sát xã hội từ trên cao, người đi xe máy xe hơi đều thấp hơn bạn. Không nên vật lộn với việc tự lái xe. 30 phút lái xe là 30 phút bạn lãng phí cho sự căng thẳng, nguy cơ tai nạn, hít khói bụi làm giảm tuổi thọ. Đi bộ từ trạm xe buýt đến nơi cần đến giúp tim bạn khỏe mạnh. Nếu đi xe buýt mất 1h30 và tự lái xe mất 30 phút, hãy chọn đi xe buýt. Đám đông chỉ đi xe cá nhân, mình ngược lại với đám đông, đã sao? Tại sao bạn muốn nhảy vô 5% người giàu có mà không từ bỏ được tư duy của 95% còn lại? Có việc nhỏ vậy mà bạn không dám thoát ra, thì việc lớn làm gì được? Sự sáng tạo mới đem lại cho bạn của cải và sự thú vị. Mà sự sáng tạo chỉ có khi đầu óc thảnh thơi. Sẵn sàng bỏ 2-3h mỗi ngày từ trên cao để quan sát, nghĩ lớn, ước mơ lớn. Không ai đánh thuế ước mơ. Đừng tư duy “1 vợ 2 con 3 tầng 4 bánh” cho nhỏ hẹp cuộc đời. Tại sao không thể sở hữu các tòa cao ốc, các chung cư, các trung tâm thương mại, các nhà máy xí nghiệp, máy bay, du thuyền? Không cần chia sẻ điều này với ai, mắc công họ nói mình khùng. Vì con cò không hiểu được đại bàng suy nghĩ gì đâu. Lim kể, lúc ảnh làm phụ bếp, đang rửa thớt thì buộc miệng nói sau này mở chuỗi nhà hàng 30 cái toàn Đông Nam Á, ông bếp trưởng chửi big illusion, đòi tạt sốt cà chua vô mặt. Giờ Lim có 100 cái nhà hàng còn ông đầu bếp kia tới gặp Lim nộp đơn xin việc. 2. Ăn: Hãy dậy thật sớm, nấu cơm, xôi, mì. Nấu thêm để mang theo ăn trưa hoặc ăn ổ bánh mì, dĩa cơm bình dân nơi gần nhất. Mình nên ăn chay rau củ quả ở mức hấp/luộc, sẽ không có gì cả đâu nếu vài ngày trong tuần bạn không ăn thịt. Người ăn chay vẫn thông minh đẹp đẽ như thường. 90% kỹ sư IT người Ấn Độ ở Silicon Valley ăn chay. Mình ăn chay không phải vì tôn giáo mà vì sức khỏe. Thỉnh thoảng vẫn cứ quất thịt cá…nhưng nếu nấu cho 1 mình mình ăn, đừng tốn thời gian. Cứ cá chiên/trứng luộc, rau củ quả hấp, trái cây là đủ. Không tốn thời gian cho việc ăn. 3. Chơi: Nên mời bạn bè 2 lần một tháng, ăn đơn giản thôi. Nhóm 4 người, mỗi đứa 2 lần, 1 tháng mình có 8 lần gặp gỡ. Hãy chọn những người hiểu biết, thu nhập cao hơn mình, đang làm công ty lớn, đang khởi nghiệp,…để nghe họ nói chuyện đời. Cá mập thì quây quần dưới đáy sâu. Cá lòng tong thì nhao nhao trên mặt nước, cạnh tranh khốc liệt việc đớp bọt. Khoe quần áo, bàn chuyện ca sĩ này diễn viên kia, bình luận tò mò Tony buổi sáng là ai, viết thế này đúng viết thế kia sai…chỉ có ở đám lòng tong. Đám cá lớn sống im lặng. 4. Học: Phải dành 10 USD=200 ngàn tiền mua sách/tháng. Người vĩ đại trên khắp thế giới, ngoài tủ rượu ra, trong nhà họ còn có tủ sách. Hãy đọc sách dạy làm người, làm giàu, sách kinh tế, sách văn chương, sách nấu ăn hoặc bất cứ sách gì ưa thích. Kiến thức rộng sẽ giúp mình làm ăn rộng. Khi đi làm, việc nói giỏi, cái gì cũng biết khiến công việc trôi chảy hơn. Tháng này bạn chưa bỏ ra 200 ngàn mua sách thì coi như thua. Đọc xong sách, kể lại nội dung cho bạn bè. Đừng giấu. Nếu có khóa học nào đó, nên đăng ký, hoặc dồn lại vài tháng làm 1 khóa, nhớ học với người thành đạt thật sự, tức người có điều hành công ty lớn, bậc trí nhân…chứ không phải nhóm mua môi múa mép. 5. Đi: Tháng để dành 1 triệu, năm sẽ có khoảng 12 triệu cho việc đi chơi. Ban đầu nên đi đường bộ sang các nước lân bang. Hãy tự thưởng mỗi năm một chuyến đi xa. Tết là thời điểm tốt để về thăm gia đình, rồi đi chơi trước khi vô làm trong năm mới. Nhất định phải đi nước ngoài mỗi năm một lần, để coi sông, coi biển, coi đại dương nó ra sao…có cái gì hay ho thì bắt chước, mang về làm ăn. Trong tay nên có 1 cái smartphone loại bình dân để tra tìm bản đồ, hãy đặt vé máy bay/xe lửa/xe đò.. giá rẻ nhất (ví dụ airbnb là 1 trang web tìm nhà trọ rẻ). 6. Để dành: tháng TỐI THIỂU để dành 1 triệu. Cứ gửi ở ngân hàng, nhiều hơn có thể mua 5 phân hoặc 1 chỉ vàng, đó là vốn khởi nghiệp về sau. Năm tới, nếu thu nhập vẫn 6 triệu, tự tát vô mặt. Muốn tăng lương, hãy cống hiến. Đừng sợ người khác không thấy nỗ lực của mình. Đừng “khôn” kiểu “tôi có được gì không, làm nhiều cho lắm thì lương cũng vậy”. Tư duy này khiến mình nghèo miết. Hãy cố gắng làm thêm giờ. Bạn phải làm thêm việc ở cơ quan, đến sớm hơn, về trễ hơn. Trong lúc làm việc, tập trung cao độ, nhận nhiều việc của công ty giao, tự mở thêm các mối quan hệ trong công việc, tay kẹp ĐT, tay đánh máy, vừa đi vừa chạy...làm ầm ầm, ầm ầm vô. Khi còn trẻ, hãy ra ngoài nhiều hơn ở nhà. Hãy nhào vô xin người khác “bóc hết, lột sạch” khả năng của mình. Chỉ sợ bất tài nộp hồ sơ “xin việc”, mà chả ai thèm cho, chả ai thèm bóc lột. Khi đã được bóc và lột hết, dù sau này đi đâu, làm gì, bạn đều cực kỳ thành công. Vì năng lực được trui rèn trong quá trình làm cho người khác. Sự chăm chỉ, tính kỷ luật, quen tay quen chân, quen ngáp, quen lười…cũng từ công việc mà ra. Mọi ông chủ vĩ đại đều từng là những người làm công ở vị trí thấp nhất. Họ đều rẽ trái trong khi mọi người rẽ phải. Họ có những quyết định không theo đám đông, không cam chịu sống một cuộc đời tầm thường, nhạt nhòa…rồi chết. Còn những bạn thu nhập 6 triệu cũng túng thiếu, 20 triệu cũng đi vay mượn để tiêu dùng, thì thôi, cuộc đời họ chấm dứt giấc mơ lớn. Tiền nong cá nhân quản lý không được, thì làm sao mà quản trị tài chính một cơ nghiệp lớn?”. Tư duy thế nào thì nó ra số phận thế đó. “Số phận em, số phận cá lòng tong, thôi thì em cứ nhao lên mặt nước. Mấy chuyện linh tinh em phải rành mới được Tò mò bữa ni ca sĩ X ăn gì Cầu thủ A đi xế hộp hiệu chi Đại gia nào, diễn viên B đang cặp? Trên FB em, những thông tin dồn dập. “Hum nai em buồn nhẹ mí bạn ơi Hum nai lòng em lại chơi vơi Làm sao đây để thoát nghèo, mí bạn?” Cứ mãi ở ao làng, rồi ao sẽ cạn Sao không ra sông ra biển để vẫy vùng? Sao cứ tự trói mình trong nếp nghĩ bùng nhùng? Sao cứ mãi online và thở dài ngao ngán? Sao cứ để tuổi trẻ trôi qua thật chán? ...... Trên đường băng sân bay mỗi đời người. Có những kẻ đang chạy đà và cất cánh

Tại sao chúng ta nên đi du lịch?

TTO - Nhân ngày Du lịch thế giới (27-9), Tổ chức du lịch thế giới LHQ (UNWTO) phát hành bảng danh sách “Những lý do tuyệt vời để bạn thực hiện ngay chuyến hành trình du lịch”.

Với chủ đề năm nay “Du lịch và phát triển cộng đồng”, UNWTO nhấn mạnh vai trò cộng đồng trong sự phát triển bền vững của ngành du lịch, cũng như lợi ích ngành du lịch đối với người dân trên thế giới.

Sự kiện Ngày Du lịch thế giới 2014 được tổ chức tại thành phố Guadalajara, Mexico vào ngày 27-9 với sự góp mặt các bộ trưởng, đại diện ngành du lịch thế giới. Đồng thời, UNWTO thông qua chủ đề du lịch năm 2015: “Một tỉ du khách thế giới, một tỉ cơ hội”.

Sự kiện này nhằm mục đích nuôi dưỡng, nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của du lịch, cũng như các giá trị của nó đối với xã hội, văn hóa, chính trị và kinh tế.

Theo số liệu thống kê mới nhất của UNWTO, lượng khách du lịch quốc tế tăng 4,6% trong nửa đầu năm nay.

Cụ thể từ thời điểm giữa tháng Giêng đến tháng sáu năm 2014, thế giới có khoảng 517 triệu khách du lịch quốc tế, vượt mức 22 triệu khách so với giai đoạn cùng kỳ năm 2013.

Theo đó, UNWTO gợi ý những lý do tuyệt vời để chúng ta thực hiện ngay những chuyến hành trình du lịch:

Cơ hội sở hữu làn da và “mang” về nhà làn da rám nắng là điều mà các du khách thích thú khi thực hiện chuyến du lịch - Ảnh: CNN

- Bạn có thể mặc sức ăn vào mỗi tối vì không sợ béo. Việc giảm cân luôn được thực hiện đều đặn trong mỗi chuyến du lịch thông qua việc đi bộ thường xuyên.

- Dù bạn cảm thấy tồi tệ khi di chuyển bằng phương tiện địa phương hay đắm mình dưới ánh mặt trời bên thùng bia ướp lạnh. Điều đó vẫn khiến bạn của bạn ganh tị.

- Khi du lịch, bạn sẽ không cảm giác tội lỗi vì bỏ buổi tập thể dục do lười biếng.

- Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức cốc bia lạnh trên bãi cát vàng/trên một chiếc võng/ giường hay quầy bar nào đó.

- Có được làn da rám nắng và tăng lượng kiến thức thực tế trong bạn.

- Giúp bạn hoàn thành quyển sách mà bạn “ấp ủ” trong suốt 3 - 4 tháng.

- Thậm chí thời tiết xấu, như mưa chẳng hạn. Phần lớn bạn sẽ hủy kế hoạch vui chơi ngay lập tức khi ở nhà. Nhưng lạ thay, bạn vẫn tiếp tục lộ trình du lịch, thậm chí mỉm cười tận hưởng cơn mưa “lạ” tại một nơi hoàn toàn lạ.

- Tận hưởng cảm giác thích thú khi được tản bộ vào buổi sáng, thay vì con đường thân thuộc đến cơ quan.

- Khách sạn là điều tuyệt vời nhất, nơi bạn được phục vụ đồ uống, hay việc vệ sinh phòng ốc.

- Bạn có thể thỏa sức mặc vô số loại trang phục mà mình yêu thích.

- Bạn cũng có cơ hội tìm hiểu, trao đổi kinh nghiệm du lịch thay vì mớ lý thuyết địa lý nhàm chán.

- Bạn không phải chờ đợi giờ tan sở “thần thánh”, nó có thể bắt đầu bất cứ lúc nào.

- Là cơ hội hiếm để tận hưởng món thịt bò nướng hoàn hảo ở Peter Luger, New York hay những món ăn đặc sản chỉ thấy trên TV.

- Thực hiện những trò lố trong những bức ảnh lưu niệm.

- Bạn có thể tự nướng cho mình một con cá trong bữa ăn.

- Bạn có dịp giao lưu với vô số bạn bè quốc gia trên thế giới.

- Không ai có thể quấy rầy bạn khi thưởng thức những bản nhạc yêu thích trên máy bay hay trên bãi biển. Đồng thời trải nghiệm những nền âm nhạc thú vị khác nhau.

- Nếu thân hình bạn đẫy đà, bạn nên nhanh chóng thực hiện chuyến du lịch vì mập ngăm đen thu hút hơn mập tái nhợt.

- Sự tiêu hao phung phí trở nên hợp lý khi bạn du lịch, vì không biết khi nào bạn có dịp quay trở lại nơi này.

- Là dịp để bạn quên đi chiếc điện thoại di động, máy tính xách tay cùng với những áp lực công việc.

ĐAU TIM VÀ NƯỚC

Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người:

Cơn đau Tim và NƯỚC !

Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do đó, thận thải nước dễ dàng hơn, độc tố cũng dễ dàng loại bỏ hơn.

RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:
- 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng
- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa
- 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp
- 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc đau tim.

Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.
Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định. Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.

Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc mà còn loãng ra.

Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.

LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH

Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập loạn nhịp, yếu. Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải.

Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ ngất.

Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, rất dài và rất sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời, trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.

Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho như trên mỗi 2s,
chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường và người có thể giúp đỡ đến.

Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường và mỗi cơn ho dài, mạnh, sâu giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông.

1 bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người.

Xin vui lòng chia sẻ!

[10 BÀI HỌC CỦA THÀNH CÔNG]

1. Mạo hiểm
Có câu thành ngữ “Có gan làm giàu”. Nếu bạn tin tưởng vào những gì đang làm thì không nên sợ những rủi ro đến với cuộc sống của mình. Liệu bạn có thực sự muốn ngồi đó hối tiếc với hàng loạt những “giá như” trong đầu? Hãy mạo hiểm nếu bạn thực sự muốn nhìn thấy thành quả. Hãy tìm ra ước mơ của mình, sau đó mạo hiểm tất cả để đạt được nó. Thế giới là của bạn, bạn chỉ việc nắm lấy nó.

2. Giỏi nghề 
Xã hội của chúng ta đang không coi trọng một người giỏi nghề. Hãy dành nhiều thời gian để đạt tới cấp độ hoàn hảo trong nghề đó. Hãy khiêm tốn và biết nghề giỏi hơn tất cả những người khác. Khi nghĩ về Mike Tyson, người ta nghĩ về một người đàn ông sức mạnh, nhưng họ không nhìn thấy ông cũng từng là một học sinh. Không ai học quyền anh giống như Tyson. Ông xem nhiều phim
hơn bất cứ ai trong lịch sử thể thao. Ban đầu ông là một học sinh, sau đó mới là một vận động viên.

3. Kiên trì 
Kiên trì là một trong những công cụ lớn nhất để thành công. Bạn không thể biết được thành công sẽ tới với mình vào ngày mai hay trong 5 năm nữa. Bạn không thể biết khi nào sẽ có bước đột phá. Bạn có thể thích nghi, thay đổi, phát triển nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc.

4. Lý do để thành công 
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết nhiều người thành công cũng dễ dao động như thế nào. Thứ đã thúc đẩy họ thành công là làm một cái gì đó để chứng minh cho những người khác nhằm giảm bớt sự bất an của mình. Sự bất an này làm nảy sinh một mong muốn cải thiện tình trạng của họ. Bạn phải tìm ra lý do để làm việc trong khi người khác đang ngủ, lý do để hi sinh một cuộc sống an toàn và làm những điều mạo hiểm. Hãy tìm ra lý do bằng cách hỏi tại sao. Không dừng lại cho tới khi bạn cán đích.

5. Niềm tin tuyệt đối 
Nhiều người thường hay đặt câu hỏi liệu ước mơ của họ có trở thành sự thật hay không. Những người mạnh mẽ có niềm tin tuyệt đối. Họ tin rằng những điều họ làm là đúng. Sẽ có những lúc bạn nghi ngờ. Điều đó là không tránh khỏi bởi bạn cũng là một con người. Nhưng hãy để niềm tin tuyệt đối của mình đánh bại những hoài nghi. Hãy để nó là động lực để chứng minh sự lạc quan của bạn là đúng.

6. Những nguyên tắc 
Những nguyên tắc và đạo đức là 2 thứ không có trong xã hội hiện đại của chúng ta. Gần như chúng đã trở thành những điều của quá khứ. Hãy nhìn Winston Churchill. Người đàn ông này có những nguyên tắc không giống ai. Sự khác biệt giữa ông và đám đông là ông luôn hào hứng làm theo những nguyên tắc của mình bằng mọi giá. Bạn phải có niềm tin vào tham vọng của mình. Hãy sống cuộc sống của mình bằng niềm tin. Một trong những nguyên tắc của Apple là thay đổi thế giới bằng công nghệ và họ đã làm điều đó bằng tất cả những sản phẩm mà họ sản xuất ra. Hãy xác định những nguyên tắc – những thứ giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.

7. Thời gian và năng lượng 
Thứ quý nhất mà chúng ta có là thời gian, nhưng năng lượng cũng quan trọng như thời gian. Bạn có càng nhiều năng lượng thì bạn tập trung càng dễ. Và kết quả bạn đạt được càng cao. Một trong những bí quyết thành công của Richard Branson là luôn giữ cho mình một thể lực tốt.

8. Đi ngủ muộn và dậy sớm 
Có câu thành ngữ “Trâu chậm uống nước đục”. Những người thành công không đi ngủ sớm hay có ngày nghỉ. Họ làm việc cực kì chăm chỉ và đầy đam mê mỗi ngày cho tới khi họ đạt được mục tiêu. Cuộc sống riêng và các hoạt động xã hội của bạn sẽ bị hạn chế nhưng mục tiêu của bạn sẽ được hoàn thành. Bạn nên dậy sớm nhất có thể và
không lên giường cho tới khi không thể mở mắt thêm được nữa. Abraham Lincoln từng nói: “Mọi thứ có thể đến với những người biết chờ đợi… nhưng đó là những thứ mà những người sống hối hả bỏ lại”. Nếu bạn muốn thành công, bạn phải nhanh hơn những người khác.

9. Vật chất không phải là mục tiêu 
Vật chất chắc chắn là một phần trong động lực của
bạn, nhưng hãy để nó là một phần nhỏ. Những người thành công thực sự trong cuộc sống luôn có nó vì họ không chỉ thay đổi cuộc sống của mình, mà còn làm thay đổi cuộc sống của người khác. Hãy tìm ra những động lực khác ngoài vật chất. Đó sẽ là một thứ gì đó có thể khơi dậy những tham vọng của bạn. Có thể là cô bạn gái cũ – người đã nói rằng bạn sẽ thất bại, thậm chí còn trả thù nữa.

10. Không nuối tiếc 
Tất cả chúng ta đều có những luồng suy nghĩ khác nhau trong tâm trí. Có suy nghĩ yêu cầu chúng ta phải làm việc chăm chỉ, không bao giờ bỏ
cuộc và tập trung vào nhiệm vụ. Ngược lại, cũng có những ý nghĩ bảo chúng ta hãy nghỉ ngơi, trì hoãn công việc, hãy lười biếng và tán tỉnh những cô gái trên Facebook. Không có cuộc sống nào là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những biến cố và sự bất công. Thay vì ngồi đó nuối tiếc cho bản thân thì hãy để chính những điều đó đẩy bạn tiến về phía trước. Hãy coi đó là động lực và sử dụng nó như một cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Nuối tiếc sẽ chỉ làm bạn chậm lại. Bạn phải tìm cách xóa nó ra khỏi tâm trí mình.

Thành công không phải là dễ đến, nhất là khi bạn đang đứng trước những rủi ro tiềm ẩn khó tránh. Nhưng cuộc đời là như vậy, nếu không thử mạo hiểm thì sao chúng ta có cơ may. Và người Anh đã có một câu thành ngữ rất hay: Nothing ventured, nothing gained.

Câu thành ngữ này muốn nói rằng bạn không thể thành công nếu như bạn không thử làm điều đó (you can’t achieve anything if you don’t try). Đôi khi, để đạt được những gì mình muốn, bạn còn cần phải sẵn sàng mạo hiểm nữa (it is necessary to take risks in order to achieve something). Hãy xem ví dụ dưới đây: We tried to make television programs new and different, and we weren't always successful, but nothing ventured, nothing gained. (Chúng tôi cố gắng đổi mới các chương trình truyền hình và cũng gặp phải một số thất bại. Nhưng tất cả đều hiểu rằng “Phải thử liều mới có cơ may”). Nói tóm lại, nếu không dám mạo hiểm thì bạn sẽ chẳng có cơ may thành công nào cả. (If you don’t risk anything, you won’t gain anything). Một cách dịch bóng bẩy khác và quen thuộc hơn với người Việt của câu thành ngữ Nothing ventured, nothing gained có thể là “Không vào hang sao bắt được cọp” hay “Được ăn cả, ngã về không”. Nothing ventured, nothing gained trở nên phổ biến đến nỗi nó đã được dùng làm tựa đề cho một cuốn sách về đầu tư trong kinh doanh của tác giả Bill Ferris: “Nothing Ventured, Nothing Gained: Thrills and Spills in Venture Capital”. Trong cuộc sống, hãy luôn sẵn sàng thử sức và mạo hiểm bạn nhé, vì điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ có thêm cơ hội để thành công.

NHỮNG THIẾT KẾ QUẢNG CÁO THỜI SÀI GÒN XƯA [SaiGon old banner ads]

Tôi yêu tiền [SỬ DỤNG LUẬT HẤP DẪN ĐỂ THU HÚT TIỀN ĐẾN VỚI BẠN.]

Tiền là năng lượng từ. Bạn là một thỏi nam châm thu hút đến bạn tất cả mọi thứ, thông qua tín hiệu bạn phát ra từ những suy nghĩ và những cảm xúc của bạn.

TRỞ THÀNH THỎI NAM CHÂM HÚT TIỀN MẠNH MẼ:

• Hãy thật rõ ràng về khoản tiền mà bạn muốn nhận được. Hãy tuyên bố số tiền mà bạn muốn kiếm và tập trung toàn lực vào mục tiêu đó. Đừng nghĩ về việc làm thế nào để bạn có thể kiếm được nó, mà hãy nghĩ đến việc bạn muốn nhận được bao nhiêu tiền.
• Hãy yêu tiền. Hầu hết mọi nguời không yêu tiền bởi vì họ luôn cảm thấy họ không có đủ tiền.
• Hãy tưởng tượng và hình dung rằng bản thân bạn đang chi dùng với số tiền mà bạn mong muốn, chi như là bạn đã sở hữu số tiền đó rồi.
• Hãy nói ra, hành động và suy nghĩ từ với tư duy của sự sung túc ngay lúc này. Loại bỏ đi những suy nghĩ và lời nói thiếu tự tin như “Tôi không thể đáp ứng được”, “Nó quá đắt”.
• Bạn đừng bao giờ nói và suy nghĩ thiếu tự tin về tiền bạc dù chỉ là một giây nào.
• Hãy biết ơn tất cả số tiền mà bạn đang có. Hãy đánh giá cao từng đồng tiền ngay khi bạn có được.
• Hãy lập danh sách tất cả những thứ bạn muốn mua với một số tiền dồi dào.
• Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy sung túc.
• Luôn khẳng định với bản thân mỗi ngày rằng bạn dư giả về tiền bạc và việc đó đến với bạn với rất ít nỗ lực.
• Luôn ngưỡng mộ và đánh giá cao những người giàu xung quanh bạn, cũng như những người giàu xung quanh những người khác. Hãy tìm kiếm sự giàu có ở bất cứ nơi đâu và đánh giá cao sự giàu có.
• Hãy luôn chắc chắn rằng tiền đang đến với bạn.
• Hãy yêu quý bản thân mình và nhận thức rằng bạn xứng đáng và giá trị để có thật nhiều tiền.
• Hãy ghi nhớ với bản thân mình mỗi ngày rằng bạn là nam châm hút tiền, và hãy tự hỏi mình mỗi ngày rằng “Ngay lúc này suy nghĩ của tôi đang giúp tôi thu hút tiền hay đang đẩy tiền ra xa?”
• Luôn luôn, luôn luôn trả cho bản thân của bạn trước từ lương của bạn rồi sau đó mới trả cho những người khác. Với mỗi hành đông đó, bạn đang nói với Vũ Trụ rằng bạn thật sự là người xứng đáng và có giá trị.
• Hãy lặp đi lặp lại mỗi ngày, “Tôi là nam châm hút tiền, tiền đang đến với tôi một cách dễ dàng và không cần nhiều nỗ lực”.
• Hãy viết ra tấm ngân phiếu cho bản thân bạn với tổng số tiền mà bạn muốn có và muốn sở hữu trong ví tiền của mình. Hãy nhìn nó thường xuyên.
• Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Chính cảm xúc vui vẻ và hạnh phúc là những thỏi nam châm hút tiền mạnh mẽ nhất. Hãy hạnh phúc ngay bây giờ!
• Yêu quý bản thân mình!
• Sự giàu có là một suy nghĩ. Tiền bị hút đến bạn hay bị đẩy ra khỏi bạn. Tất cả phụ thuộc vào suy nghĩ của bạn.

Hướng dẫn hít đất đúng cách cho thân hình đẹp đẽ

Đầu tiên, chúng ta nên hít thở thật sâu ở tư thế ưỡn căng người khoảng 3 lần.
Tiếp theo, nằm ở tư thế đổ chống (hít đất), chú ý là thân người tạo nên một đường thẳng từ đốt sống cổ, đến đường cột sống (lưng), đến mông, chân và gót chân. Mặt không ngước nhìn mà chỉ dùng mắt nhìn xiên 45độ xuống phía trước.

 Hình minh họa

 

Từ từ hạ người thấp xuống hít vào đều đặn đến khi ngực cách mặt đất 10cm (chuẩn), giữ trong một số tiếng đếm, tùy theo sức chịu đựng của cơ thể. Sau đó nâng người lên thẳng tay, cùng lúc thở đều ra. Chú ý trong lúc chống đẩy vẫn giữ cơ thể ở tư thế thẳng, mông không được cao hơn lưng và chân, cũng không được thấp hơn lưng và chân

Trong lúc chống đẩy, hai tay căng ngang vai hoặc khép vào hai bên cơ lườn, mỗi tư thế có tác dụng trên những nhóm cơ khác nhau.
Nếu lúc đầu chống đẩy nặng quá thì mở rộng hai chân bằng vai sẽ nhẹ hơn, khi quen rồi thì khép sát hai chân lại, có thể đánh chéo chân để hít.
Nếu muốn tăng sức dẻo dai và nâng cao sức bền thì khi ở tư thế thấp, ta đẩy người hướng tới trước rồi kéo lại bằng sức cánh tay, sau đó nâng lên.
Chú ý hít thở đều và sâu khi luyện tập, không được nín thở nhe, nếu không thì xỉu ah.
Một số tư thế hít đất:
1/ Hai tay mở rộng hơn vai một chút(kéo cơ ngực)
2/ Hai tay rộng bằng vai, lúc xuống ép sát sườn (cơ bắp tay sau)
3/ Hay tay bắt chéo, hoặc để sát nhau( tư thế này tập khó, vì sức khá nặng( sử dụng cơ vai là chính… lúc đầu rất mỏi
4/ Hai tay không đều nhau.. một tay trên, một tay dưới… và co chân ngược lại với tay… vd tay phải ở trên thì co chân trái lên, và ngược lại…. tư thế này tập cả hông, eo… và chủ yếu là tăng sức nặng đè lên nhóm cơ tay vì lúc này sức nặng cơ thể sẽ phần lớn tập trung vào 1 tay thôi
5/ Tư thế trườn đẩy… trườn xuôi, trườn ngược…. Cái này khó mô tả, ai muốn biết liên hệ Admin chỉ trực tiếp…. phát triển đầy đủ các nhóm cơ phần trên!
Chú ý: Xuống hít vào, lên thở ra……… đừng cố gắng làm ngược lại… vì làm ngược lại đi ngược lại chiều căng và giãn cơ hoành…. ko tốt cho cơ đâu đấy
Video cho các bạn tham khảo :



Phương pháp học tập nhanh và hiệu quả

Trong quá trình học tập, sinh viên thường rơi vào một trong những rắc rối sau: Thứ nhất, không thể áp dụng tính năng động của bản thân vào những trường hợp vô cùng đơn giản, hay nói một cách khác, đây là tuýp người luôn quan trọng hóa vấn đề, biến cái đơn giản nhất thành cái khó nhất và ngược lại, một vấn đề khó ư? Chuyện nhỏ, đối với họ chẳng là gì. Kiểu thứ hai là mẫu người luôn tự đẩy mình vào tình trạng không biết phải phân bố thời gian thế nào cho hợp lý để có thể học hết khối lượng kiến thức dày đặc. Và cả kiểu thứ ba, thứ tư… nữa chứ. Nhưng thôi hãy tạm quên chúng đi, sau đây là phương pháp học sao cho có hiệu quả.

I. Các giai đoạn trong một buổi học:
1. Giai đoạn thứ nhất: Trước khi học
Nhận thức ở đây có nghĩa là phải hiểu được yêu cầu mà quá trình học đòi hỏi. Tiếp theo bạn phải biết quản lý những đặc điểm tính cách của bạn. Giả sử bạn là một người nóng tính, khi đã ngồi rất lâu rồi mà bạn vẫn chưa tìm ra cách giải của một bài toán khó đột nhiên bạn thấy bực mình vô cớ và không muốn họcn nữa, hãy tìm cách để kiểm soát cơn giận đó. Có thể chỉ dùng một biện pháp đơn giản như: trước khi học, bạn hãy viết lên một mảnh giấy nhỏ dòng chữ “Tức giận chẳng giải quyết được vấn đề gì” để trước mặt, mỗi lần bạn thấy bực tức hãy nhìn vào mảnh giấy đó, thư giãn một vài phút sau đó lại bắt tay làm lai từ đầu để tìm ra được vướng mẳc của bài toán… Bước tiếp theo là lên kế hoạch, hãy phân chia thời gian cụ thể để học từng môn một.
Ví dụ như bạn quy định trong buổi chiều nay bạn sẽ phải học được hai môn đó là: Toán, Lý và bạn đặt kế hoạch cho mình là phải học trong vòng ba tiếng từ 2 giờ – 5 giờ. Như vậy không có nghĩa là bạn sẽ chia đều ra mỗi môn hoc trong khoảng thời gian là một tiếng rưỡi mà trước khi lên kế hoạch bạn hãy giành chút thời gian để ước lượng xem môn nào có số lượng kiến thức nhiều hơn rồi từ đó phân bố thời gian học sao cho hợp lý. Tốt nhất là bạn hãy bắt đầu học từ môn nào mà bạn ưa thích hơn để tạo cho mình niềm say mê học tập.

2. Giai đoạn thứ hai: Trong quá trình học
Tính linh động trong việc đưa ra những lựa chọn đúng đắn là rất cần thiết trong giai đoạn này. Hãy thử hình dung thế này nhé:
Bạn đang cần chứng minh một bài toán nhưng để chứng minh được nó bạn cần áp dụng một bất đẳng thức A nào đó. Tuy bất đẳng thức này thường được dùng nhưng khi phải chứng minh bạn đột nhiên lại chẳng nhớ phải chứng minh thế nào, lúc này bạn sẽ phải đặt mình trước hai sự lựa chọn.
+ Thứ nhất: không cần chứng minh cứ thế làm tiếp để dành thời gian còn học các môn khác.
+ Thứ hai: là cố gắng lục lọi lại cách chứng minh bất đăng thức đó trong chồng sách vở cũ dù mất khá nhiều thời gian.
Bạn chọn cách nào đây, tất nhiên trong phương pháp này, bạn sẽ phải chọn cách hai nếu như bạn không muốn rơi vào hoàn cảnh một ngày kia bạn gặp lại bài toán này trong một bài kiểm tra. Bạn có muốn mình sẽ bị trừ điểm chỉ vì trong bài tọán có dòng chữ áp dụng bất đẳng thức A mà lại chẳng có nổi phần chứng minh bất đẳng thức A hay không?

3. Giai đoạn thứ 3: Sau khi học xong
Trong giai đoạn cuối cùng này bạn hãy tự thực hiện môt “cuộc càn quét” lại những gì mà bạn đã học được. Chẳng hạn bạn có thể ghi lại vào một mảnh giấy cách chứng minh bất đẳng thức A (nêu trên) hay những công thức, định lý… mà bạn vừa học xong hoặc làm riêng cho mỗi bộ môn một quyển sổ nhỏ. Ðây sẽ chính là quyển sổ tóm tắt lý thuyết của riêng bạn. Với cách này bạn sẽ nhớ lâu hơn những gì mà mình đã học được và cũng sẽ dễ dàng hơn nếu chẳng may bạn lại quên cách chứng minh bất đẳng thức A một lần nữa. Bạn sẽ không còn phải mất nhiều thời gian để lục tìm lại đống sách vở cũ nữa đâu.


II. Phương pháp tiếp thu hiệu quả:
Vậy muốn xác định thời gian tiếp thu bài nhanh nhất là thời gian nào, bạn hãy áp dụng những phương pháp sau đây:
Không phải thời gian nào bạn cũng có tốc độ tiếp thu bài như nhau. Ðêm khác với ngày, sáng khác với chiều và xế khác với trưa v.v…
Vậy muốn xác định thời gian tiếp thu bài nhanh nhất là thời gian nào, bạn hãy áp dụng những phương pháp sau đây:
1. Nhẩm lại bài trước khi lên giường ngủ:
Trong ngày học các môn và đêm trước khi rời bàn học để lên giường ngủ, bạn nên xem lại bài cho ngày mai. Bạn nhớ ghi các môn bài mà bạn biết sáng ngày mai lên lớp bạn sẽ trả. Bạn lên giừơng trước giờ qui định ngủ ít nhất là một tiếng. Ví dụ bạn ngủ lúc 10 giờ thì lên giường 9 giờ. Phòng ngủ chỉ nên để ánh sáng lờ mờ, giúp tiềm thức bạn không bị động.
- Bạn bắt đầu hệ thống lại bài, từng môn, từng phần, thật chắc chắn nếu có chỗ nào quên sót bạn cần có đèn bấm lôi ngay mẫu giấy đã ghi ra xem lại cho chính xác.
Rồi bạn tiếp tục ôn lại môn khác. Bạn cũng làm lại như trên, trong tư thế nằm trong bóng đêm. Lần lượt như vậy cho đến hết các môn bài, cho đến lúc bạn thiếp đi. Trong giấc ngủ bạn sẽ không quên các điều đã học nó khắc sâu vào tâm não bạn và khó mà xóa nổi. Hình thức này giúp trí óc bạn làm việc linh hoạt, như con bò nhai lại cỏ sau những giờ phút nghỉ ngơi. Bạn cũng vậy nếu muốn bộ óc tinh nhuệ học bài mau thuộc thì hãy biết nhớ lại bài trước khi đi vào giấc ngủ đêm. 2. Thời gian giúp bạn tiếp thu bài nhanh nhất:
Qua kinh nghiệm thì thời gian đó là lúc sáng sớm khoảng 4-5 giờ trở đi. Vào giờ đó, bầu không khí còn tĩnh lặng, tâm hồn thanh thản sẽ giúp bạn dễ tập trung hơn.
Bước đầu rất có thể bạn khó thức dậy vào thời gian này. Nhưng việc gì cũng vậy, bạn chịu khó tập, chỉ mấy hôm liền sau đó bạn quen ngay. Khi thức dậy, việc đầu tiên làm vệ sinh cá nhân xong bạn nên tập vài động tác thể dục. Phần này nam cũng như nữ cũng cần phải thực hiện. Bạn tập thể dụng là để bảo vệ và duy trì sức khỏe. Có sức khỏe bạn mới có thể học tập tốt được.
- Sau đó bạn nghe trong người khỏe khoắn hết cơn buồn ngủ, bấy giờ là lúc bạn ngồi vào bàn học. Như hồi trước khi !ên giường ngủ, bạn đã ôn lại bài ngay trên giường. Vậy bây giờ chắc chắn óc bạn đang còn nhớ các môn bài đó, bài mà bạn phải trả khi lên lớp vào sáng nay.
Ví dụ: Bài sáng nay có các môn như: Sinh – Sử Toán. Bạn có tất cả là 3 môn, mà ba môn học này bạn đã học suốt chiều hôm qua theo thời gian nhất định mà bạn đã vạch ra là:
1g – 2g : bạn học môn Sử.
2g – 4g : bạn học và làm Toán.
Sau đó là bạn nghỉ giải lao 30 phút.
4g30 – 6g: bạn học môn Sinh.
Ngoài ra, bạn còn có một khoảng thời gian học về đêm từ 7g – 9g. Hai giờ này giúp bạn củng cố lại các phần bài bạn chưa thuộc kỹ, chưa nắm bắt. Thời gian này bạn hệ thống bài một cách chắc chắn hơn. Và trước khi lên giường ngủ, bạn còn có một giờ nữa để nhẩm lại bài. Bây giờ trước mặt bạn, các môn bài được học thuộc làu và bài tập toán của hôm nay cũng đã giải quyết xong. Tuy nhiên, bạn cũng nên ngồi lại trước chồng vở, nhưng đừng mở sách, bạn tự
lần lượt ôn lại từng môn xem bạn đã nắm chắc kiến thức cơ bản một cách nằm lòng chưa? Phần nào quên – bạn mở sách – và phải giải quyết ngay tại chỗ. Môn nào cũng thế vì đây là giờ học quyết định cuối cùng trước khi bạn đến lớp. Sau cùng bạn cũng nên mở bài tập toán ra, rà xét lại lần cuối xem các phần bài tập bạn làm có chính xác chưa. Có chỗ nào thiếu sót không? Lo mà chỉnh đốn ngay nếu có.
Thời gian buổi sáng này của bạn phải nói là thời gian ôn tập thì đúng hơn. Bạn ôn lại lần cuối cho chắc chắn trước giờ lên lớp. Còn một vấn đề nữa là cần dành một ít thời gian để xem trước phần bài mới. Bạn nên xem trước để “làm quen” với nó. Ðể đến lúc thầy cô giảng bài ở lớp bạn sẽ mau chóng nắm bắt. Nói một cách là bạn sẽ tiếp thu mau lẹ hơn. Nhất là bộ môn toán là bạn cần phải chuẩn bị bài mới trước, nếu bạn không muốn gặp tình trạng lúng túng ngỡ ngàng, khi thầy cô đặt vấn đề bài mới với bạn.
Nói tóm lại: Thời gian mà bạn tiếp thu bài mau thuộc nhất là thời gian từ 4g – 6g buổi sáng. Bạn nên tận dụng giờ học này và nên thập thói quen tốt đó trong suốt đời học sinh của bạn. Chắc chắn bạn sẽ không lùi bước trong việc học.
Có thắc mắc rằng vậy thì giờ nghỉ quá ít ỏi liệu có đủ sức khỏe để học tập không? Ban ngày bạn dành thời gian nghỉ trưa một giờ, và 6 giờ của đêm để ngủ. Bạn ngủ với giấc ngủ thật sâu, không mộng mị là đủ đem lại sức khỏe cho bạn. Không phải ngủ nhiều mới có sức khỏe tốt đâu.
Làm việc ăn uống, ngủ nghỉ điều hoà thì sức khỏe mới bảo đảm vững chắc. Bạn cứ hãy thực hiện đi sẽ thấy không hề giảm sút sức khỏe được. Tuy nhiên ngày chủ nhật bạn nên dành thời gian giải trí nhiều, để tăng cường cho bộ não những mới lạ và tạo điều kiện tốt cho sức khỏe như chơi thể thao, đi tham quan… tùy năng khiếu và sở thích mà bạn tự tìm cho mình những trò chơi và những việc giải trí phù hợp và lành mạnh.

Theo Bí quyết học bài mau thuộc

Nếu chúng ta là những chú Ếch.....

Người ta thí nghiệm ném con ếch vào nồi nước sôi, thì nó sẽ lập tức nhảy vọt ra, bị bỏng một chút nhưng sống sót. Nhưng nếu bỏ nó vào nồi nước lạnh rồi đun nóng dần, con ếch thấy mát, rồi ấm áp dễ chịu nên nằm yên rồi chết trong nồi.

Một cái chết êm dịu chăng?

Chợt nghĩ con người cũng có một thuộc tính như vậy, đó là: Thói quen. Nếu cuộc sống của chúng ta là một nồi nước mát, thì nó cũng không ngừng nóng lên một cách tự nhiên, từ từ, đến nỗi nếu không để ý thì ta cũng chẳng nhận ra. Bởi chẳng nhận ra nên ta cũng chẳng thèm phản ứng hay hành động gì cả, ta chẳng làm gì...


Mỗi ngày đều lặp lại những gì của ngày hôm qua, rồi một ngày trôi qua và ngày hôm sau ta lại thực hiện quy trình cũ... Dù là ở nhà hay ở chỗ làm, ta có thể ngồi quán nước, lướt net, chơi game, đọc báo, xem TV, buôn dưa lê hay vô số những việc không tên khác. Cuộc sống bình lặng trôi đi. Rồi từ từ, dần dần, ta có những thói quen, những thói quen đến một độ nào đó cũng giúp ta 'nằm yên' trong khi thiên hạ vẫn không ngừng tiến lên thần tốc, trong khi cuộc sống vẫn không ngừng 'nóng' lên từng giây.


Ta hầu như chẳng còn muốn động não,hành động nữa. Trong công việc cũng như cuộc sống thường ngày, ta chẳng nghĩ ra được cái gì mới mẻ cả! Và rất có thể ta cũng sẽ có một 'kết cục dịu êm' như con ếch kia!


Thời gian trôi qua nhanh quá khiến ta không nhận ra, hay vì những thói quen kia khiến ta mất đi cảm giác rằng, thời gian đang vút qua. Để đến một lúc nào đó, nhìn lại đoạn đời đã qua, bỗng giật mình: Cùng với thời gian đã mất là tuổi trẻ, bao cơ hội đã bị bỏ lỡ, nhiều thứ vụt khỏi tầm tay, trong đó có những thứ quý giá mãi mãi không bao giờ còn tìm lại được. Cuộc sống liên tục vận động, không ngừng thách thức, cuộc sống tươi đẹp sẽ trở nên đầy những nguy cơ đang đến từ từ đối với tất cả những “chú ếch'.


Con người ta đôi khi rất kỳ cục, cũng rất giống… con ếch. Khi nguy cơ không rõ rệt, khi mọi sự chung quanh đều “có cảm giác' như không có gì xảy ra thì chẳng bao giờ chịu phản ứng cả.


Thế nên, một người từng xuất sắc ở một vị trí nào đó, có thể một ngày sẽ hết xuất sắc và bị thay thế. Một doanh nghiệp 'một thời vàng son' nhưng có thể 'đột nhiên' (trên thực tế là từ từ nhưng không ai cảm thấy mà thôi) chìm nghỉm.


Thế nên mới có chuyện ở đâu đó xảy ra hỏa hoạn kinh hoàng rồi người ta mới chịu để ý đến công tác phòng cháy chữa cháy, tai nạn giao thông xảy ra liên tục cho người đi bộ rồi người ta mới nghĩ được đến chuyện xây cầu vượt qua đường...


Và ở đâu đây còn vô số những 'nguy cơ' khác đang từ từ lớn lên mà ta không hay biết hay không thèm biết. Có những điều xảy ra vào một ngày không đẹp trời nào đó mà ta vẫn gọi là 'bất thình lình', thực ra lại đang được nuôi dưỡng qua từng ngày.


Sớm mai tỉnh giấc chợt tự hỏi mình: Lẽ nào ta cũng chỉ như một con ếch ???!!!

Trích nguồn: Internet.

Bạn nên làm gì khi bị điểm kém

Buồn bã, bực bội, chán chường, thất vọng với chính bản thân mình…? Bạn nên làm gì trong tình huống đó?

Vào lúc này, bạn hãy:

- Nghĩ rằng đây chỉ là một giấc mơ.

- Ăn một que kem hoặc một món gì đó thật ngọt. 

- Ngủ một giấc thật ngon.

- Nói chuyện với đứa điểm kém hơn mình.

- Tự an ủi với bản thân rằng ít nhất bạn cũng đã cố gắng hết mình.

- Viết ra giấy những gạch đầu dòng khiến bạn tự hào về bản thân (hẳn nhiên là hơn đứt một gạch đầu dòng cụt lủn: điểm kém rồi).

- Đăng status trên Facebook và chọn chế độ “Chỉ mình tôi”. Đừng để những lời nhận xét (có thể tích cực và cả tiêu cực) ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn lúc này.

- Vẽ tranh. Hoặc ít nhất là tô màu cho những trang giấy.

- Uống một cốc sữa nóng.

- Trò chuyện với mẹ. Thừa nhận rằng bạn vừa lãnh một điểm kém nhưng bạn hứa sẽ sớm cải thiện. Lời hứa với mẹ sẽ khiến bạn có thêm động lực, và biết đâu vì sự trung thực vừa có, mẹ sẽ tặng bạn một món ăn thật ngon thì sao.

- Xem clip hài, bức ảnh vui nhộn chẳng hạn.

- Nghe nhạc không lời và đọc lại bài kiểm tra. Nhớ thật kĩ những lỗi sai và chắc chắn rằng mình sẽ không tái phạm. Lưu ý rằng nghe nhạc không lời được các nhà khoa học khuyến nghị rằng rất tốt cho quá trình ghi nhớ những công thức toán học.

- Nghĩ tích cực. Đây đâu phải kì thi duy nhất của cuộc đời. Bạn luôn có rất nhiều cơ hội khác để chứng tỏ khả năng. Thành công không phải tài sản cá nhân, nó là tài sản công cộng. Vé vào con đường ấy cần được mua bằng sự chăm chỉ, chắc chắn! Tuy nhiên bạn cũng đừng nên ỷ lại quá nhiều.

- Ngừng so sánh bài kiểm tra của mình với bài của những người khác. Bạn chỉ đang khiến cảm xúc của mình trở nên tệ hơn. Nhiệm vụ của bạn không phải là vượt lên trên người khác mà là chiến thắng chính bản thân mình.

- Vạch ngay kế hoạch học tập cho một tuần tới. Chỉ một tuần, không quá dài, không quá ngắn, bạn có thể gạch những điều cần làm, luôn và ngay để cải thiện tình hình. Nhớ kiểm tra “tiến độ” một cách thường xuyên và tự thưởng mình bằng phần quà nho nhỏ.

- Quẳng sách vở qua một bên, làm điều gì đó khiến bạn thấy tự tin và thoải mái. 

Làm gì khi bị điểm thấp ?

Là học trò ai chẳng có lúc bị điểm thấp. Thế nhưng không phải teen nào cũng biết cách vượt qua rào cản to lớn về mặt tâm lý này. Cảm giác thất bại, mất mặt với bạn bè, thất vọng với chính mình là những tác nhân khiến teen rất dễ dàng đánh mất đi niềm tin vào bản thân…

1. Đối diện với kết quả 

Mỗi khi nhận bài kiểm tra bị điểm thấp, chúng ta thường chỉ muốn “tống khứ” chúng ra xa khỏi tầm mắt càng nhanh càng tốt, thậm chí có bạn còn thẳng tay xé hẳn bài rồi vứt vào sọt rác. Dù là hành động nhất thời khi teen quá thất vọng hay vì một lý do nào khác thì đó cũng là việc không nên làm. Tại sao chúng ta không giữ lại bài để phân tích nguyên nhân khiến kết quả không như mong muốn, do ta ôn bài không kĩ, do sơ suất trong lúc làm bài hay vì chúng ta đã quên mất những điểm quan trọng mà thầy cô giảng trên lớp? Ông bà ta có câu: “Thất bại là mẹ thành công”. Nếu teen đã cố gắng rất nhiều mà kết quả lại không hoàn hảo thì có gì phải thất vọng và tự trách bản thân mình đúng không nào ?

2. Đừng so sánh

So sánh kết quả với người khác sẽ chỉ làm cho tình hình càng thêm tệ hại. Những suy nghĩ “ cả lớp này chỉ có mình thấp điểm nhất”, “mình cũng ôn bài kĩ lắm mà sao lại thua điểm bọn nó” khiến teen càng nghĩ càng tức, “bóng ma” ghen tị cũng vì thế mà làm teen giận dữ vô cớ, “nổi trận lôi đình” với tất cả những ai hơn điểm mình. Hãy tập cách kìm chế bản thân và nhớ lại những lúc được điểm cao, các thành viên trong lớp đều nhìn ta ngưỡng mộ. Teen hãy thử đặt mình vào vị trí của người khác xem sẽ cảm thấy thế nào khi tự dưng lại bị “giận cá chém thớt” vô cớ như vậy. Chẳng ai muốn bị người ta ghét chỉ vì…được điểm cao trong bài kiểm tra đâu teen ạ!

3. Học hỏi từ các bạn khác

Đừng vì sĩ diện và tự ái mà phớt lờ luôn kết quả này teen nhé! Hãy mượn xem những bài được điểm cao và học hỏi xem các bạn khác có “bí kíp” gì không, chắc chắn các bạn sẽ không nỡ “giấu nghề” đâu vì những lúc các bạn không hiểu bài và hỏi ngược lại, teen nhà mình cũng đã chỉ rất tận tình đúng không nào?

4. Mỉm cười và đón nhận cơ hội mới

Nếu teen vẫn chưa cố gắng hết sức trong lần này thì hãy quyết tâm gỡ lại điểm xấu và chứng minh năng lực của mình với bạn bè trong lần sau. Quên đi kết quả không tốt và xem đó là một lần rút kinh nghiệm chính là cách để chúng ta mỉm cười để đón nhận những thử thách mới phía trước. Còn nếu teen đã rất nỗ lực nhưng kết quả lại không được như mong đợi thì có lẽ vị thần may mắn đang đi chơi đâu đó mất rồi. Đừng bỏ cuộc mà hãy tiếp tục cố gắng teen nhé! Thần may mắn sẽ sớm trở về và chờ đón sự cố gắng của teen lần sau đấy. Hãy luôn luôn nhớ rằng chẳng phải chúng ta thất bại đâu mà chỉ là “thành công bị trì hoãn” thôi ! 

15 ĐIỀU MỘT NGƯỜI HẠNH PHÚC SẼ KHÔNG LÀM

Ngày đăng: 04-09-2013

Hạnh phúc là điều mọi con người hy vọng sẽ đạt được trong cuộc đời của họ. Đơn giản như vậy nhưng nhiều người gặp khó khăn trong việc nhận ra mình cần làm gì để có được nó.

Đôi khi chúng ta vô tình tạo ra những trở ngại riêng của chính mình trên con đường đạt được mục tiêu này. Điều quan trọng là chúng ta cần phải nhận ra những hạn chế và ưu điểm của bản thân, khi đó, chúng ta có thể đạt đến hạnh phúc thực thụ.

Người hạnh phúc và không hạnh phúc nhìn thế giới với hai quan điểm đối lập. Chúng ta hãy nhìn vào cách người hạnh phúc sống vui vẻ, trong khi những người bất hạnh vẫn còn đau khổ.

Dưới đây là 15 điều một người hạnh phúc sẽ không làm:

1. Ngồi lê đôi mách

Những người thích đặt điều, bàn tán về đời sống cá nhân của người khác chính là những người cảm thấy thiếu thốn trong cuộc sống. Nếu bạn hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của mình, tại sao bạn cần phải quan tâm đến những gì đang xảy ra với người khác? Không có lý do gì cho hành động nhỏ nhen, ích kỷ này, trông bạn sẽ thật thảm hại đấy!

2. Liên hệ bản thân với những vấn đề của người khác

Những người không thể để tâm đến công việc của chính mình là những người nội tâm khổ sở nhất. Họ thường tìm kiếm lỗi lầm của người khác chỉ để khiến mình cảm thấy tốt hơn. Họ có xu hướng sống một cuộc sống nhàm chán và không có hứng thú của riêng mình, vì vậy, họ làm như vậy để tạo ra điều giúp mình thoát khỏi sự buồn chán. Họ lấp đầy cuộc sống của mình bằng cách bàn luận về cuộc sống của người khác và cho rằng chúng thật nặng nề, chỉ để họ cảm thấy cuộc sống khốn khổ của mình có vẻ tốt hơn.

3. Suy nghĩ tiêu cực

Những người đau khổ luôn luôn phàn nàn về bất cứ điều gì và tất cả mọi thứ, trong khi những người hạnh phúc luôn lạc quan, họ cảm thấy hài lòng một nửa và không ngừng tím kiếm nhiều thứ hơn trong cuộc sống. Suy nghĩ tích cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của bạn, điều đó giúp bạn hướng tới những thứ tốt đẹp hơn là u tối.

4. Hành động ghen tị

Không có lí do gì cho một người hạnh phúc phải hành động ghen tị với người khác. Họ nhận ra những may mắn mà mình có và tận hưởng nó. Họ không so sánh mình với những người khác, họ tập trung vào cuộc sống của chính mình nhiền hơn. Thay vì hành động ghen ghét đố kị người khác, họ có niềm vui trong thành công của mình và tôn vinh những thành công đó.

5. Tìm kiếm sự công nhận của người khác

Người hạnh phúc không cần phải khẳng định bản thân mình với những người khác. Họ nhận ra giá trị riêng của mình và không sống theo sự mong đợi của bất cứ ai. Họ làm việc cho chính mình mà họ tin rằng việc đó sẽ giúp họ phát triển trong cuộc sống. Bởi vì không vướng mắc với ý kiến của những người khách nên họ có thể tập trung vào phát triển bản thân.

6. Nung nấu thù hận

Không có lý do gì để tự tạo nên sự thù hận với người khác. Rời xa nghiệp chướng và tiếp tục sống cuộc sống phù hợp với mình. Thay vì tập trung vào việc trả thù, người hạnh phúc cố gắng xử sự hòa bình, hữu nghị. Cách duy nhất để ngăn chặn sự thù hận là rời xa nó và chấp nhận sự thật này. Hãy thay thế những cảm xúc xấu xa bằng cách suy nghĩ ngược lại. Đây là cách duy nhất giúp họ vượt qua.

7. Giữ oán giận trong lòng

Bằng cách chôn giấu những giận dữ trong lòng mà bạn đã tự làm tăng thêm nỗi buồn của riêng mình. Hãy học cách để bộc lộ ra, đặc biệt là những thứ bạn không thể thay đổi hay những thứ đã là quá khứ. Nếu không, cảm giác tồi tệ sẽ ăn sâu bên trong bạn và tạo nên những căng thẳng. Một khi bạn để sự bực tức của mình được xả đi, một cảm giác vô cùng tự do thoải mái sẽ tới.

8. Áp đặt và cố giành cái đúng về mình

Không dễ dàng để nói lên được suy nghĩ của mình một cách hợp lý, đúng đắn nhưng sẽ dễ hơn nếu bạn thể hiện nó bằng sự nhún nhường, bình tĩnh. Có nhiều người cố chấp giữ niềm tin rằng mình đúng ngay cả khi sự thật không phải như vậy. Nếu đó là chủ đề mà bạn biết rằng những người khác không muốn lắng nghe bạn thì đừng chỉ mở miệng ra thôi, hãy xuất hiện với sự khôn ngoan hơn trong mắt những người xung quanh. Bạn chỉ cần thể hiện cái tôi của mình, không ép buộc ý kiến của bản thân lên ngoài khác hoặc ra vẻ mình là người biết rõ nhất. Hãy nêu quan điểm của bạn một cách bình tĩnh và cũng lắng nghe ý kiến của người khác. Ít nhất, bạn luôn có thể đồng ý hay không đồng ý.

Tuấn Ngọc (Theo Elite)